سبزیجات مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی دارند که بدن ما به اغلب آنها احتیاج دارد. برای اینکه حداکثر استفاده را از این مواد ببریم باید کمترین آسیب را به محتوای موادمغذی بزنیم. پس زمان پختن سبزیجات نکات زیر را رعایت کنید: دشمن...
بیشتر بخوانید
شیرخام منبع میکروارگانیسم های خطرناکیه که سلامتی رو به خطر می اندازن .باکتری های مضر شیر خام موجب تهوع،اسهال(حتی اسهال خونی) درد و کرامپ شکمی، نارسایی کلیه وحتی سقط جنین می شن. افراد حساسی مثل کودکان زیر 5 سال، زنان باردار، افراد...
بیشتر بخوانید
