MySupپشتیبانی MySup
#باهم_مراقب_سلامتیت_هستیم

با تکمیل پرسشنامه سلامتی، وضعیت سلامت خود را مشاهده کنید. ما در پرکتینو بهترین برنامه را متناسب با ویژگی های جسمانی و روانشناختی به شما ارائه میدهیم

سفرت رو به سمت سلامتی آغاز کن
برنامه ورزشی عالی داشتم
من با برنامه ریزی تونستم بیماریمو شکست بدم و حالا سلامتم
bg
پروتئین بخور، لاغر شو
مصرف پروتئین کافی میتواند سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث کالری سوزی بیشتر شود و همچنین شما را مدت زمان بیشتری سیر نگه دارد.
ادامه مطلب
bg
هر قدمی که برمیداریم روی زانوی ما اثر میگذارد!

مصرف پروتئین کافی میتواند سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث کالری سوزی بیشتر شود و همچنین شما را مدت زمان بیشتری سیر نگه دارد.

ادامه مطلب
bg
مشاوره تلفنی

اگر شرایط خاصی دارید و پاسخ پرسش های خود را درون سایت پیدا نکرده اید، لطفا با ما تماس بگیرید و اجازه دهید ما شما را راهنمایی کنیم.

مشاوره رایگان

یه مدت بود که با افزایش سنم بیشتر به فکر راهکار هایی برای پیشگیری از عوارض افزایش سن افتادم. وقتی با پرکتینو آشنا شدم تصمیم گرفتم مطابق برنامه ها و مشاوره متخصصین این مجموعه بیشتر به سلامتیم اهمیت بدم تا بتونم زندگی سالم تری داشته باشم

رحیم کریمی بازنشسته آموزش و پرورش

یه مدت بود که با افزایش سنم بیشتر به فکر راهکار هایی برای پیشگیری از عوارض افزایش سن افتادم. وقتی با پرکتینو آشنا شدم تصمیم گرفتم مطابق برنامه ها و مشاوره متخصصین این مجموعه بیشتر به سلامتیم اهمیت بدم تا بتونم زندگی سالم تری داشته باشم

رحیم کریمی بازنشسته آموزش و پرورش

یه مدت بود که با افزایش سنم بیشتر به فکر راهکار هایی برای پیشگیری از عوارض افزایش سن افتادم. وقتی با پرکتینو آشنا شدم تصمیم گرفتم مطابق برنامه ها و مشاوره متخصصین این مجموعه بیشتر به سلامتیم اهمیت بدم تا بتونم زندگی سالم تری داشته باشم

رحیم کریمی بازنشسته آموزش و پرورش

یه مدت بود که با افزایش سنم بیشتر به فکر راهکار هایی برای پیشگیری از عوارض افزایش سن افتادم. وقتی با پرکتینو آشنا شدم تصمیم گرفتم مطابق برنامه ها و مشاوره متخصصین این مجموعه بیشتر به سلامتیم اهمیت بدم تا بتونم زندگی سالم تری داشته باشم

رحیم کریمی بازنشسته آموزش و پرورش
پرکتینو مربی همراه شما

پرکتینو یک پلتفرم خوشمند ارائه برنامه ورزشی و تغذیه ای شخضی سازی شده برای سالمندان و بازنشستگان است. پرکتینو یک استارتاپ ورزشی است که تحت حمایت مرکز نو آوری صبا وابسته به صندوق بازنشستگی کشوری فعالیت نموده و برای حل چالش های سلامتی و هزینه های بالای درمان در دوره سالمندی تلاش می کند.

bg
وبلاگ

با ما بروز باشید ، جدید ترین مطالب وبلاگ ما

4.5 o فواید شروع یک روز عالی با پیاده روی!

وقتی صبح از خواب بیدار میشوید ممکن است حوصله پیاده روی نداشته باشید ولی شروع یک روزعالی  با پیاده روی میتواند فواید بسیاری داشته باشد.   در اینجا به 10 دلیل برای اینکه چرا باید صبح خود را با پیاده روی آغاز کنید اشاره میکنیم:   1.افزایش انرژی! اگر روز خود با پیاده وری در […]

4.5 بهترین روش پختن سبزیجات:

سبزیجات مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی دارند که بدن ما به اغلب آنها احتیاج دارد. برای اینکه حداکثر استفاده را از این مواد ببریم باید کمترین آسیب را به محتوای موادمغذی بزنیم. پس زمان پختن سبزیجات نکات زیر را رعایت کنید: دشمنانِ ویتامین و املاح سبزی آب زیاد، حرارت و زمان هستند. یعنی نباید […]

4.5 اثر ورزش بر بهبود سلامت روان

ورزش معمولی در کنار کاهش اثرات منفی استرس مزمن بر ذهن و بدن، می تواند سلامت روان را بهبود بخشد. بسیاری از کارشناسان بر این باورند که ورزش روتین در درمان اضطراب و اختلالات خلقی به اندازه داروهای ضد افسردگی قدرتمند است. شواهد اولیه حاکی از آن است که افرادی که از لحاظ بدنی فعال […]

مشاهده همه مطالب