توضیحات دستگاه :

دستگاه چرخ و فلک دوتایی یکی از وسایل بسیار مفید برای تقویت ماهیچه‌های بدن در قسمت بالا تنه و افزایش انعطاف پذیری و تحرک مفصل‌های شانه‌ها و عضلات بدن می‌باشد. استفاده از این دستگاه باعث افزایش گردش خون در تمامی بخش‌های بدن می‎شود. البته توجه داشته باشید که حرکات باید به آرامی و با تمرکز بالا انجام شود و هر دوران به چپ و راست، باید با تنفس عمیق همراه باشد. برای استفاده از دستگاه چرخ و فلک دوتایی، ابتدا باید دایره‌ای فلزی را بگیرید و خود را از آن آویزان کنید. این کار شما باعث کشش عضلات زیر بغل و بازوهای شما شود. همچنین در صورتی که تمایل داشته باشید می‌توانید خود را به چپ و راست نیز حرکت دهید.