توضیحات دستگاه :

یکی دیگر از وسایلی که برای فرم دهی و تقویت عضلات پا مفید است، پرس پا است. استفاده از این دستگاه بسیار آسان است و ورزشکاران تنها باید بر روی صندلی آن بنشینند و با پا خود را به عقب و جلو حرکت دهند. با انجام این کار می‌توانید عضلات پا، لگن، مفصل زانو و مچ پا خود را تقویت کنید. البته در صورتی که زانو درد دارید و یا وزنتان بالا است، باید با احتیاط بیشتری این ورزش را انجام دهید.